활동량
ℹ️ 안내 Mifflin-St Jeor 공식으로 계산됩니다. 기초대사량은 개인의 근육량, 건강 상태에 따라 다를 수 있으며 본 결과는 참고용입니다.
📊 체중별 BMR·TDEE 비교 시뮬레이터
※ 나이 30세 · 키 170cm 기준 · Mifflin-St Jeor 공식 · 활동계수 1.375(가벼운 운동)
본 계산기는 참고용이며, 실제 결과와 다를 수 있습니다.
📋 사용 방법
키·체중·나이·성별을 입력하면 기초대사량(BMR)과 활동량별 하루 필요 칼로리(TDEE)를 계산합니다.
📌 계산 기준: Harris-Benedict 공식 기준 (개정판)