수면 계산기

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몇 시에 일어나야 하나요?

💤 추천 취침 시간 (수면 사이클 기준)

잠드는 데 평균 15분이 소요된다고 가정했습니다. 수면 사이클은 약 90분이며, 사이클이 끊기지 않는 시간에 일어나야 가장 개운합니다.